Se ha hecho viral una práctica para dejar de respirar por la boca mientras duermes poniendo cinta aislante en la boca para forzar la respiración por la nariz. Te contamos los riesgos de esta práctica sobre todo en determinados colectivos.
Respirar por la nariz es lo más saludable. De hecho,”nacemos con el cuerpo preparado para ello ya que es la forma más segura y natural de respirar”, informa a CuídatePlus Anjana López, neurofisiologa clínica y miembro del grupo de trabajo de Insomnio de la Sociedad Española del Sueño. Esto es así porque “el aire, cuando entra por la nariz, pasa por los pelos que tienen, que hacen de filtro para prevenir infecciones. De hecho, es la primera defensa que tiene el cuerpo de las agresiones externas”.
Sin embargo, a medida que crecemos comenzamos a respirar por la boca tanto de día como de noche. Precisamente para evitar esto durante el sueño, se ha hecho viral un vídeo en el que se enseña un método,llamado taping, para tapar la boca y respirar solo por la nariz.
Es tan simple como poner un esparadrapo o cinta aislante tensada encima de la boca para forzar su cierre. Esto, que puede tener sentido, puede suponer un riesgo para la salud, señala la experta, ya que “es una forma poco segura de forzar la respiración por la nariz”. El uso de cinta aislante o esparadrapo “puede ser un foco de infecciones” pero, además, “esta práctica puede disminuir el flujo de oxígeno en sangre”, con los riesgos que supone.
