El Servicio Meteorológico Nacional mantiene el alerta máximo por altas temperaturas en gran parte del país.
La semana inicia con uno de los periodos de calor más críticos que tendrá sin dudas este verano Argentina. Un calor persistente e intenso que no cede en el norte argentino, y que particularmente se intensificará mucho hoy lunes en la zona central previo al paso de un intenso frente frío que podría dejar en las próximas horas fuertes lluvias y tormentas.
Ayer domingo fue una jornada agobiante para gran parte de la mitad norte del país, con temperaturas de hasta 44,2 °C por ejemplo en la ciudad de La Rioja. Pero el umbral de 40 °C sigue siendo ampliamente superado en distintas provincias, y ya no se acota al noroeste argentino, sino que también por ejemplo encontramos marcas de 42 °C en pleno centro de la provincia de Santa Fe.
Recomendaciones
Durante una ola de calor, los bebés, embarazadas, personas mayores o con alguna discapacidad requieren mayor atención. No obstante, todos debemos tener cuidado y seguir estas recomendaciones:
Mantenerse hidratado: no esperar a tener sed para beber agua. Hacerlo frecuentemente. A los lactantes, ofrecer el pecho más seguido y bañarlos.
No exponerse al sol, especialmente entre las 10 y las 16 horas, ni realizar actividad física intensa.
Comer liviano, incorporando frutas y verduras con alto contenido de agua.
Evitar las bebidas con alcohol, cafeína o mucha azúcar.
Si tienes que salir, usar ropa fresca y de colores claros.
En qué casos debo recurrir al médico:
Sed intensa y sequedad en la boca
Temperatura corporal mayor a 39º C
Sudoración excesiva
Sensación de calor sofocante
Piel seca
Agotamiento
Mareos o desmayo
Dolores de estómago
Falta de apetito
Náuseas o vómitos y dolores de cabeza
Y debemos recordar, en este, como en todos los casos, es importante nunca automedicarse.
