Un estudio revela que más del 90 por ciento de los argentinos sufren un agotamiento excesivo relacionado a sus obligaciones laborales.
Según un reciente informe de la consultora Bumeran, el 91% de los empleados en Argentina afirmó experimentar el «síndrome de burnout», es decir, que sufren un agotamiento excesivo en el ámbito laboral.
Si bien esta cifra muestra una disminución de tres puntos porcentuales respecto al 94% reportado en 2023, es un fenómeno que preocupa, ya que, hace tres años la Argentina encabeza este ranking regional. Le siguen Chile con el 89%; Panamá con el 88%; Perú con el 82%; y, por último, Ecuador con el 78%.
El burnout laboral, también conocido como síndrome de agotamiento profesional o desgaste profesional, es un estado de agotamiento mental y físico que se produce por una sobrecarga de trabajo: se puede sentir como una sensación de estar «quemado»; se produce cuando el trabajo es demasiado complicado, se realiza en grandes cantidades o se trabaja durante mucho tiempo y es el resultado de un estrés laboral crónico y de estrategias de afrontamiento ineficaces.
La Organización Internacional del Trabajo reconoce el trabajo y un entorno laboral saludable como un derecho fundamental y un factor determinante de la buena salud mental. Puede mejorar el sentido de autoconfianza, el propósito y logro también es una oportunidad para fomentar relaciones positivas.
Sin embargo, el trabajo también puede ser causa de mala salud mental. El mundo laboral es cada vez más exigente y competitivo, y las amenazas se multiplican: la precariedad, los desafíos tecnológicos, el miedo a la desocupación son ingredientes para el caldo de cultivo de trastornos de salud mental en relación al trabajo, como son el estrés laboral, la ansiedad, la depresión y el burnout.
Respecto del informe publicado por Bumeran, el malestar más común experimentado por los empleados encuestados fue el estrés, que alcanzó a afectar al 77% de los encuestados. Mientras que el 70% se sintió agotado; el 41% señaló un nivel de cansancio anormal por una carga de trabajo excesiva; el 39% indicó que le resulta difícil encontrar tiempo para sí mismo; y el 37% no pudo desconectar del trabajo, incluso después de que su jornada haya terminado.
Para mitigar estos síntomas, el 77% realiza actividades para prevenir o disminuir el agotamiento. El 35% hace ejercicios físicos, como ir al gimnasio, y de relajación, como el yoga; el 20% prefiere leer, mirar series y hacer actividades que los desconecten de la rutina; el 10% intenta mantener el contacto con sus seres queridos.
Algunos síntomas del burnout laboral son:
Fatiga crónica
Despersonalización
Sentimiento de ineficacia
Reducción del rendimiento
Cambios de humor
Problemas de salud, como dolores de cabeza, problemas de sueño, trastornos digestivos
Algunas causas del burnout laboral son:
Puestos de atención al público o de gran responsabilidad
Relación con jefes muy demandantes
Jornadas laborales prolongadas
Trabajos repetitivos y/o monótonos
Sobrecarga laboral
Baja implicación laboral
Escasa autonomía
Falta de apoyo de los mandos
