La Organización Mundial de la Salud, es un organismo dependiente de las Naciones Unidas que se encarga de la salud global. Su objetivo es que todos los pueblos tengan el máximo nivel de salud posible, para lo cual pone el énfasis en el autocuidado, en la importancia de una dieta saludable y de la actividad física regular.
Algunas de estas propuestas de la OMS pueden ayudarnos a la hora de reflexionar sobre cuánto y de qué manera nos cuidamos. Sin caer en la idolatría de la salud como el supremo bien, procuremos aprender a cuidar y a respetar nuestro cuerpo, para vivir mejor.
Los doce consejos son:
1.- Seguir una dieta saludable
2.- Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera
3.- Vacunarse
4.- No consumir tabaco en ninguna de sus formas
5.- Evitar el consumo de alcohol o reducirlo
6.- Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental
7.- Mantener una buena higiene
8.- No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol
9.- Abrocharse el cinturón de seguridad en el automóvil y ponerse casco al ir en bicicleta
10.- Mantener prácticas sexuales seguras
11.- Someterse a revisiones médicas periódicas
12.- Amamantar a los bebés, es lo mejor para ellos.
